Ja nii see algab - 9.juuni

Meie võrkpalli täis suvi algab 9.juunil Audenteses ÜKE treeningutega

Õhtune trenn

*lühike koosolek, Peeter ja Tarmo tutvustasid juunikuu plaane

*4 ringi jooksu

*hüpped ja asted üle tõkete

*sääre - ja põlvetõsted

*"pääsukesed" raskustega

*ketastega kätele

*"Tysoni" harjutus

*15kg kettaga kükid

*10kg kettaga väljaasted

*4 spurti

*pöiahüpped

*kõhulihased

*tõmbed kangiga

*5kg hantlitega kätele

*hooga ja hoota hüppe mõõtmine

*venitused

Kertu

Kartsin hullemat trenni, kuna Tarmo oli pikka aega juba ähvardanud väga hullude trennidega. Laagri alustuseks oli hea trenn, täpselt parajalt raske. Ilmselt on lihasvalu alles homme tunda.

Kõige parem osa trenni juures oli spurdid, mul tulid need täna päris hästi välja, aga käte jõud on veits halb ikka. Tuleks seega seda rohkem teha. Eriti halvad olid kangiga tõmbed - neid tegin nii vähe, et piinlik hakkas. Ehk tulebki siis motivatsiooni juurde. Hüpete mõõtmise ajaks olid jalad mõnusasti kinni juba, aga siiski hüppasin hooga tavalisest ainult 1 cm vähem ehk 300 cm. Pets tahtis mul ka käeulatust mõõta - seegi pole arenenud, 249 cm, nagu ikka. 250 on nii lähedal, samas nii kaugel :)

Kristiine

Hea tunne oli jälle näha oma armsaid võistkonnakaaslasi :) Alguses ikka tavapärane koosolek, mille põnevaim osa oli Tarmo Tiits - ta rääkis, et mis tal meiega plaanis on jms, lubas ära väsitada :d Päris sportlase tunne tuli, kui kuulsime mis meid ees ootab. Soojendus oli lebo. Tysoni harjutus oli meganaljakas :d Igasugused kettad tundusid täna eriti rasked, aga tegime kõik ilusti korralikult ära. Lemmikosa oli ikka spurdiiiid. Tarmo on ka päris tore, aitab ja seletab hästi. Ei tea kas nutta või naerda, et mu hooga hüpe on juba kaks hooaega sentimeetri pealt täpselt sama. I hüppe ajal täiega komistasin ja kukkusin, niiiet kõik said naerda ka trenni lõppu :d Päeva parim osa oli õhtusöögilaua naljad :d

Renate

Ootasin ja samas natuke kartsin seda laagrit aga hirm kadus juba kohe kui Tiits suu lahti tegi :D Peale soojendust oli tunne et trenn oleks nagu tehtud juba. Jõuharjutustest lemmik oli Tyson aga no see vajab veel harjutamist. Trenni lõppu tegi Krissu veits huumorit ka mille peale ka kõik treenerid naersid :D


Hanna

Juba kaua oodatud suvelaagri esimene päev ja esimene trenn olidki kätte jõudnud. Kogunesime vaikselt, kuni viimaks otsustasid treenerid ka meie sekka tulla. Istusime ja kuulasime Petsi ja Tiitsu loenguid. Kõned kuulatud, trenn võis alata. Õnneks oli trenn sees, sest õues sadas. Ma arvan, et kõik kartsid seda trenni veidikene, kuid see ei olnud üldse nii hull. Usun, et Tiitsul vast polnudki plaanis esimest trenni kohe rasket teha. Trenniga võib rahule jääda, kuid ei meeldinud, et mõõtsime hüpet lõpus, sest jalalihased olid väsinud ja ei saanud endast maksimumi anda. Jään ootama järgmist trenni :)

Lili

Nagu eelnevalt Krissu mainis, oli üle pika aja suur rööm näha köiki kaaskoondislasi. :D  Trenni kohta ütleks niipalju, et oldi hullemaks valmis, k.a mina, kuid vastupidiselt kujunes treening igati mönusaks ja köiki lihasgruppe hölmavaks. Aga iga päev on uus ja töelised väljakutsed ootavad meid alles ees..                                                                                                                    Olge meiega :)

Hanna-Loore


Minule jättis tänane päev suurepärase emotsiooni esiteks, sest hea oli näha jälle kõiki neid vingeid tüdrukuid koos. Teiseks jäin trenniga väga-väga rahule, sest see pani pingutama, kuid oli samas vaheldusrikas ja huvitav. Hea oli ka vahelduseks teha Tarmo Tiitsuga trenni, mis ei koosnenudki suuremas osas jooksudest, aga samas tean, et need "paremad" päevad on meil koondisega kõik alles tulemas :D Trenni lõpust jäi veel muidugi meelde Krissu vapustav hüpe, mis lõppes pikali maas ja hea naerupahvakuga :D Päeva lõpuks annavad küll lihased vaikselt endast märku, kuid see ei heiduta. Tuju on hea, ootame homset trenni ja liivamäge!

Gertu

Hommikul Tartus ärgates oli esimene mõte Ja nii see kõik algab.. Ja tõesti nii see kõik saigi täna alguse. Oli ülimalt tore taas kohtuda oma kallite koondisekaaslastega, tõmmata jalga tossud ja minna kõigiga koos  trenni. Ma arvan, et võin rääkida kõigi eest, kui ütlen, et olime valmis kõige hullemaks.. kuid trenn oli hoopis väga mõnus. Mitte liiga raske ja samas polnud ka seal midagi väga kerget. Saime täna teada ka mis meid kõiki ees ootab ja mis kõige tähtsam, hakkame ette valmistuma EM'iks, mida mina, ja ma usun et teised ka, väga ootavad. :)

Laura

Ma väga selline suurem kirjamees ei ole.. teen lühidalt.. trenn oli hea, kartsin hullemat nagu kõik teisedki, aga saime hakkama! Loodan, et järgnevad päevad surma ei saa ja EM tuleb vinge.

Johanna R.

No esimese trenni kohta oskan vaid nii palju öelda, et eks me köik tegelikult kartsime hullemat. Vörreldes sellega, mida me tavaliselt Tiitsuga teeme ehk siis üle poole trennist jookseme, siis seekord piirdusime ainult 4 soojendusringi ja 4*30m spurtidega. Köige huvitavam osa oli kindlasti see, kui Tarmo meile hakkas rääkima mingitest vitamiinidest ja aminohapetest, mida me nüüd iga hommik/löuna/öhtu sööma hakkame. Loodan, et suvi tuleb huvitav ja teguderohke :)

Silvia

Oodatud ja kardetud trenn möödus väga hästi. Väga hullusti meid ei piitsutatudki ja harjutused olid mõnusad. Minugi nõrkuseks on käte jõud, millega tuleb kindlasti vaeva näha. Võrreldes teiste päevadega oli motivatsioon ikka haigelt laes.