12.juuni

Hommikune trenn

*4 ringi jooksu

*soojendusharjutused redeliga

*kükid kangiga

*"tere homm aikust" kangiga

*sammhüpped

*4 spurti

*kettaga kükid pingil (käärkükid)

*3kg hantlitega käte tõstmine kaldpingil

*istesse tõusud

*"kätele tõus" 3*8+8

*venitused

Kristiine

Trenn algas hästi -  redeliharjutustest ei saanud vahepeal mitte midagi aru :d Audekad tegid kõike max kiiresti ja siis ülejäänud lonkisid järel kuidagimoodi. Meie kolmik (ma, Renate, Hanna-Loore) alustas sammhüpete ja spurtidega. 52cm-le kastil tegime neid sammhüppeid, täiega põrutas jalad ära. Spurdid mõnnad nagu alati. Siis tegime kangiga kükke, nats raske oli aga tegelt oli hea et pidi pingutama. Kettaga kükid olid alguses nats piinarikkad, sest jalad ikka päris haiged veel. Sellest "tere hommikust" ei saanud ka väga midagi aru aga tehtud me igatahes saime selle. Kõht, käed ja kätele tõusud olid lebod. Kokkuvõttes tegelt megahea trenn, pidi pingutama aga ei olnud üleliia raske :)

Laura

Gertu

Johanna R.

Alustaks siis sellest, et hommikul oli juba hea olla, sest jalad ei olnudki väga kanged ja lihasvalu oli selline talutav. Teadsime enam-vähem ette, mis trenn vöib meid ees oodata. Selleks oli siis jöusaal koos Tarmo Tiitsuga. Kiidaksin siin kohal Tarmot, sest tegelikult on ta ikka ülihea treener. Jaotasime peale soojendust end kolmestesse grupidesse. Jätkasime sama grupiga, millega esmaspäeval löpetasime ehk siis Johannad ja Efka. Trenn oli väga mönus, suhteliselt suur röhk oli jalgadel ja kerelihastel. Öhtul on juba ees järjekordne jalgpallimatš ja rahvastepall :)

Samuti on täna veidi erilisem päev, sest meie armsal koondisepiigal, Hanna Pajulal, on täna sünnipäev! Paljupalju önne, armas Hanna! :)

Hanna-Loore

Alustuseks: PALJU ÕNNE SÜNNIPÄEVAKS, PAJULA! Pidupäeva puhul algas meie päev laulu ja koogiga, mis oli juba iseenesest tore, kuid kui hommikusöögile minnes ühel hetkel mõistsin lisaks, et mu jalalihased on juba päris heas seisus, sai päev eriti ilusa alguse. Tarmo juhenduste saatel tehtud jõutrenn oli  sarnane esmaspäevasega ja paistab, et kõigile meelt mööda (naudime hetkel kõike, mis pole liivamägi). Trenn oli just nii raske, et väsitas  parasjagu, kuid jättis samas piisavalt hea tunde, et juba pikisilmi õhtust trenni oodata.

Õhtune trenn

*Hanna-Loore viis soojenduse läbi

*rahvastepall

*jalgpall

*venitused

Kertu

Ootasin juba väga trenni, sest olen pidanud vahepeal eksami tõttu päris mitu trenni vahele jätma - eile ei teinud üldse trenni ja täna hommikul ka mitte. Seega olin juba täitsa trennivaimus. Trenn algas Hanna-Loore poolt läbiviidud hea soojendusega ja suundusime pallisaali, kus alustasime rahvastepalliga. Olen alati rahvastepalli vihanud ja jään nii vist igavesti arvama, sest ka see mäng ei läinud hästi... Ma pole ikka kunagi palli osanud visata! Ootasin juba jalgpalli, selle alguseks olin juba täitsa võhmal. Toreda tiimi sain vähemalt: mina, Gertu, Karmen, Veldre ja Agnes. Mängud läksid tõusvas joones, alguses kaotus Pajula tiimile, siis viik Loore tiimiga ja võit Lili võistkonna üle. Mängus sain mitu korda palliga lataki vastu jalga, nii et tükk aega oli valus, aga vaadates teisi, sain aru, et see laks polnud nii hull midagi - kes sai jalaga sääreluusse, kes palliga näkku jne. Meeste mäng täitsa! Vahepeal olid näiteks naerukrambid mõne eriti naljaka liigutuse peale ja siis ei saanud jälle tükk aega keskenduda :D

Hanna

 Õhtul oli meil siis mängude trenn. Alustuseks tegime valusad lihased soojaks. Seejärel pandi meid pikkusejärjekorda ja moodustati 2 võistkonda rahvastepalli jaoks. See polnud tavaline rahvastepall, keelatud oli visata oma tugevama käega. Rahvastepall mängitud, tehti 4 võistkonda jalgpalli jaoks. Väikesel platsil mängiti 5 vs 5. Selles mängus olid pisarad paljudel kiired tulema. Kes sai vastu põlve, kes puuka, kes hüppeliigesesse, kes näkku. Nii mõnigi meist lahkus trennis sinika ja/või muhuga.

  Homme on laagri viimane trenn metsas. Ootame kõik pikisilmi.

Karmen

Tipa, tapa väikese saali poole minnes lootsin, et mängime korvpalli, aga selgus, et kavas oli hoopis 

rahvastepall ja jalgpall. Väga võitluslik ja naljakas trenn oli! Paar müksu ja mühku juures, kuid enesetunne on hea ja saame rõõmsalt 13 h pärast homsele liivamäele (loe:surmale) vastu astuda. Peame vastu, piigad!

Kristiine

Alguses soojaks ja siis rahvastepalli - rinnalt viskega, kahe käega pea tagant viskega ja nõrgema käega. Mul oli täiega hea tiim ja võitsime selle suhteliselt suure ülekaaluga. Megalahe oli üle mitme aasta seda lapsepõlve lemmikmängu mängida :) Jalkas sain ka dream team'i - Hanna, Liisa, Marie, Laura. Meie tulemuseks siis kaks võitu ja viik ning turniiri esikoht :) Jube palju said inimesed haiged, mis nats rikkus mängu aga rohkem ikka vast naersime kui olime kurvad. Mul nii hea meel, et kõik need trennid (v.a liivamäe oma) siin laagris on erinevad ja lahedad. Homset metsatrenni kardan täiega ja mu eluunistus oleks, et see liivamägi lihtsalt haihtuks sealt ära aga no kuidas muidu me tugevaks saame, kui ikka trennide ja pingutusega.

Lõpetuseks sooviksin panna siia pildi koos oma lemmiksünnipäevalapsega :)

Lili

Kui mönel meist olid jalad päris okeid, siis tuleb tunnistada, et mul andsid need ikka tunda (eriti pepu). :D Täna oli siis kavas taas jöutrenn, mis oli igati mitmekesiste harjutustega ja parajalt väsitav. Nautisin täiega, eriti redeliharjutusi. Ja mis saab olla enam parem tunne kui pärast väsitavat trenni lüüa oma armsa trennipaarilise Britaga "ruska, tehtud". Öhtune trenn andis meile taas vöimaluse puutuda palli nii käte, pea kui ka jalgadega. 

Teatavasti on meil trennid kl 10 ja 18 ehk vahepeale jääb korralikult vaba aega. Selle me sisustame kas muusikat kuulates, lobisedes, magades vöi väärt kirjandust lugedes, k.a ka ajalehti. Näiteks on meil, audekatel, tavaks lugeda ühikas ajalehti, neis olevaid horoskoope ning teha nendest omad järeldused. 

Löpetuseks suured önnesoovid pisi Pajulale! :)